Quelle est l’importance du sport dans notre vie ?

Date de publication : 18/09/2020

bienfaits du sport

Le sport peut avoir un impact positif sur les enfants et les adultes, en leur offrant la possibilité de faire de l’exercice et de passer du temps avec leurs pairs dans un environnement sain.

Avantages physiques du sport

Selon le Ministère des Solidarités et de la Santé, la pratique du sport peut vous rendre plus fort et en meilleure santé, ce qui contribue à réduire le taux d’obésité et donc d’avoir une utilité pour le fitness.
Les athlètes ont tendance à avoir des indices de masse corporelle plus faibles, mais les non-sportifs tireront tout de même profit du développement des muscles et de la combustion des calories. Les personnes actives ont tendance à avoir des taux plus faibles de diabète et d’hypertension artérielle.
Faire de l’exercice régulièrement dans le cadre de programmes sportifs pourrait contribuer à améliorer le fonctionnement du cœur et des poumons. Apprendre à faire du sport dans l’enfance pourrait permettre de devenir un adulte plus actif.
Certains sports ont tendance à avoir un impact plus durable de l’enfance à l’âge adulte : le football, le baseball et le hockey, par exemple. Dans des sports tels que la gymnastique ou le plongeon, les athlètes ont tendance à atteindre leur sommet lorsqu’ils sont encore jeunes et ne participent pas à des activités sportives à l’âge adulte.

Importance d’une socialisation saine

Le ministère indique que les enfants qui font du sport sont moins susceptibles de consommer de la drogue et de fumer.
Les athlètes féminines pourraient également être moins susceptibles de tomber enceintes au lycée.
Pour les enfants, la pratique du sport peut contribuer à développer des amitiés centrées sur des activités saines, sûres et agréables. Les adultes qui pratiquent un sport ont également la possibilité de nouer des amitiés axées sur un mode de vie actif.
Les entraînements en équipe et les compétitions offrent des possibilités de socialisation plus saines et plus actives que les séances régulières d’autres activités plus sédentaires. Enfin le sport peut être particulièrement bénéfique pour les personnes à faible revenu, qui n’ont peut-être pas l’argent ou les ressources nécessaires pour se socialiser en dehors du sport.

Contribuer à la réussite scolaire

Selon le ministère américain de la santé et des services sociaux, les personnes qui font du sport ont tendance à avoir de meilleurs résultats à l’école. Les étudiants sportifs obtiennent de meilleures notes et obtiennent des résultats plus élevés aux tests standardisés. Ils ont également un taux d’abandon scolaire plus faible et de meilleures chances de faire des études supérieures.

Construire des valeurs de caractère

Le sport joue également un rôle important dans la transmission des valeurs de caractère. La pratique du sport peut contribuer à enseigner l’honnêteté, le travail d’équipe et le fair-play.
Apprendre à suivre des règles et à respecter ses coéquipiers et ses adversaires peut également être utile.
L’expérience du rôle d’un gagnant et d’un perdant gracieux apprend aux gens à être humbles, et la compétition en général peut apprendre aux individus le respect de soi, la confiance et la gestion du stress. Le fait d’assumer des rôles de premier plan au sein de son équipe peut également enseigner le leadership.